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ダイエットしないで痩せる方法
ダイエットしないで痩せる方法
ボブ・シュワーツ
価格：￥ 1,600 （Book）
書き込み部分はいらないような・・・
リバウンドがどれ程怖い事なのか、食事制限をしてはなぜいけないのかが、非常にわかりやすく書いてあって、とても納得しましたし、その点はなかなか良かったと思います。しかし、いちいち書き込まなくてはならないスタイルはやっぱりやってられない。それに痩せてる人はこうだからこうしろと言われてもそう出来てれば誰も苦労してないよ。全部言う通りに書き込めばそんな気になるのだそうだけど・・・
食事制限の苦しみから救われました。
私も実際、何年も何年もダイエットしてはリバウンドを繰り返してきたダイエット依存症かもしれません。２年前も大決心して食事制限、運動、サプリメントなどで２〜３ヶ月で８キロ落とし、「これからは絶対に維持しよう、もう痩せたい、自分は太っている」と思わなくてよい生活をするっと決心したのに、結局は維持できませんでした。なんの我慢もなく普通に生活していると確実に太ってくるのです。大好きな炭水化物をやめれば痩せることは解っていますが、ストレスがたまり過食嘔吐してしまうのです。この本によって救われた気がします。私のバイブルにしようと思いました。スリム体質の人たちの生活をします。ダイエットは無駄です。もう２度としません。
Category ダイエット本
